临考试前，不少考生出现紧张、焦虑的情绪，担忧自己考不上、考不好。不少同掌握出现一些身体方面的变化：睡不着，脑子里反复在复习题目；头疼；胃肠道不适，父母筹备了不少补脑、补身体的食物，但吃不下；感觉各门功课都没复习好，这里抓一点，那里抓一点，到最后都没复习好；看到其他同学复习进度快过自己，就感觉紧张、焦虑；害怕考试时遇见各种不可预测的原因，致使考不好。张小磊说，其实，考试前出现这类紧张情绪是非常正常的，不必过分担心，肯定的紧张和焦虑对于学习不但没害处，反而是有好处的，问题是考生需要把这种紧张和焦虑的心理调整在可以控制的范围以内，这种重压需要转化为动力，才能促进学习。
